Løsningsfokuseret terapi

Oplever du dig stresset, ensom eller fastlåst i en situation, kan det være svært at se, hvad du kan gøre anderledes. 

Samtaler omkring forandringer er anvendelig, når du ønsker forandringer, men endnu ikke har fundet løsningen.

Du ønsker måske at navigere anderledes i dit liv, men savner sparring til at sætte kursen. Det kan være omkring din karriere, dit arbejde, dine relationer til andre eller personlig udvikling. Jeg coacher for at støtte dig i at du kan skabe de nødvendige forandringer - og jeg gør det på en enkel, simpel måde.

Det handler om at få det liv du gerne vil have, mest fordi livet er for kort til ikke at trives, ikke at have det godt.

Sammen flytter vi fokus, fra de udfordringer du står overfor, til dine ressourcer og styrker, så nye og andre løsninger kan dukke op. Min erfaring er, at det vil give dig redskaber til at komme videre, og til at opnå den udvikling du ønsker. 

Forandring tager tid, og små skridt er nogle gange nødvendige - succeser kommer sjældent i store flyttekasser, men snarere i små tændstiks æsker ;-)

Fordi alle mennesker er forskellige og løser deres problemer på forskellig vis, så leder vi efter netop den måde, du løser dine problemer på. Det gør jeg gennem samtaler, hvor jeg stiller spørgsmål, skaber refleksion og indbyder til tanker om nye veje at gå. 

Det betyder også, at der ikke er én løsning til det samme problem, men mange forskellige - for eksempel findes der talrige måder at holde på med at ryge på - og vores samtaler har fokus på, at du finder den måde, der er bedst for dig, - for da er sandsynligheden for at det lykkes, nemlig større.

Måske du er i tvivl om det er noget for dig, måske du tænker; jamen er det ikke terapi - eller coaching. For mig er der signifikante forskelle, og coaching vil ofte centrere sig mere om dit arbejdsliv, og de mål du har for det, hvorimod terapi oftest henfører til privatlivet, hvor der måske er problemer, man ønsker at få løst. MEN da jeg ofte ikke ved, hvad folk vil tale om, og ofte oplever, at arbejdsliv og privatliv hænger sammen, ja, så kalder jeg det simpelt og godt: Samtaler omkring de forandringer, du ønsker.

Uanset, så er du velkommen til at sende en mail for at høre nærmere.

Forandringsskabende samtaler som coaching / terapi kan foregå både face2face eller online, afhængig af din præference.